《這一天過得很充實》
書是在花蓮買的，時間已經不記得了，但看書內的鉛筆字跡，當時還在與論文奮鬥，所以約莫是103年左右吧。印象中當初看完很受激勵，還找了作者在TED上的演講來聽，也下載了書中「168小時」的表格想做每週計畫，但太精細的切割終究不是我的風格，從國考的讀書計畫裡就有學到教訓：「了解自己」是實踐計畫的第一步。總之，看完之後一直想找一天好好整理書中方法，直到今天。
回頭再看，這本書沒有像《原子習慣》那樣有步驟、有系統的方法，多是以一些成功人士的小故事直接帶出某個結論，也就不好整理。不過還是可以用兩句話說明這本書認為時間管理的重點：1.早起做「重要但不緊急」的事、2.預先計畫週末、深度休息。
以下是本書書摘：
一、 成功者早餐前都在做什麼？
（一） 早起：
前提是「早睡」。睡前一小時聽聽音樂，不要碰手機。
（二） 早起做需要意志力（做重要但不緊急）的事：
意志力像肌肉一樣，過度使用也會疲勞，而早上意志力較充沛。養成「習慣」可節省意志力。
如：運動、讀書寫作（準備出國？）。
（三） 步驟：
1. 瞭解自己：記錄目前timesheet。
2. 具體化目標：預想完美早晨時光。
3. 創造環境-->培養習慣。
4. 允許彈性。
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二、 成功者怎麼過週末：
（一） 瞭解自己：
「什麼能讓自己深度放鬆？」
「什麼能讓自己深度放鬆？」
如：寫作、運動、看電影、陪小孩玩、社交。
（二） 預先計畫：
計畫有兩個好處：帶來期待、不會浪費週末。
1. 初略切割成五塊：FRI晚、SAT日、SAT晚、SUN日、SUN晚。
2. 列出「Dream List」。
3. 選擇「不同種類的勞動」：去大自然、海邊、看球賽；或整理家裡。
4. 關機（活在當下）。
5. 排出下週計畫。
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三、 時間管理TIPS：
（一） 瞭解自己：
一天能工作的時間（幾小時、一週幾天）、效率（看書﹍﹍頁/小時），何時效率高（清晨、死線前）、何時效率低（如下午）等。
一天能工作的時間（幾小時、一週幾天）、效率（看書﹍﹍頁/小時），何時效率高（清晨、死線前）、何時效率低（如下午）等。
（二） PLAN-->嚴肅執行-->檢討。
（三） 刻意練習以求熟練。
（四） 每天累積職業資本：經驗、知識、人際關係、個性。
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